andre.pienaar- Журнал, 09 дек 17

Параметры Пользователя andre.pienaar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017

82,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2017:

3405 ккал

Жир: 187,17г | Белк: 212,43г | Углев: 233,60г. Завтрак: Kombucha, Coffee, Protein Shake. Обед: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Avocados , Bakers Crackerbread Rye Toast, Hummus , Fried Egg . Ужин: Beef Sausage (Cooked) , Beef Sausage (Cooked) , White Rice, Dal, Beef Sausage (Cooked) , Peanut Butter. Перекус/Другое: Peanut Butter, Butter or Sugar Biscuit, Peanut Butter. подробнее ...

389 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andre.pienaar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andre.pienaar- Журнал, 09 дек 17

Оставить свой Комментарий

andre.pienaar-Изменение Веса