varnaira- Журнал, 09 дек 17

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017

67,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2017:

1257 ккал

Жир: 64,45г | Белк: 86,06г | Углев: 91,30г. Завтрак: ВкусВилл Скумбрия с/М в/У, Вастэко Полба Отварная. Обед: Помидоры, Пшеничный Хлеб, Сметана, Говядина Отварная, Щи с Мясом, Яичный Белок, Табрис Капуста Жареная, Рис Отварной, Ашан Фарш Домашний. Ужин: 365 Дней Лаваш Армянский, Яблоко Зеленое, Растительное Масло, Творог (Обезжиренный), Помело, Часар Голубцы с Мясом и Рисом. Перекус/Другое: Ашан Фундук Сушеный. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: ходьба умеренная - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю