石油王- Журнал, 09 дек 17

Параметры Пользователя 石油王 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017

62,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2017:

1295 ккал

Жир: 38,89г | Белк: 83,21г | Углев: 164,22г. Завтрак: 玉ねぎ, 柿, ミニトマト, もずく, セブンイレブンしらす干し, 絹ごし豆腐, ドクターシーラボ青汁, 森永製菓甘酒, キッコーマン調整豆乳. Обед: 焼き芋, からあげ棒, きゅうり, 雪印乳業とろけるスライス, トマト, 雪印乳業とろけるスライス, トマト. Ужин: ブロッコリ, 野菜スープ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エリンギ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. подробнее ...

1547 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

石油王-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

石油王- Журнал, 09 дек 17

Оставить свой Комментарий

石油王-Изменение Веса