nurilgopal- Журнал, 09 дек 17

stuck disitu kadang juga naik, karna 5hri makannya gak beraturan ada garam gula asam, nano2 meski kalori terkontrol tapi ya namanya tubuh sedang penyesuaian, ya sudahlah nikmatin aja proses dietnya biar gak bosen n kena virus yoyo diet.yg penting masih konsisten sama dietnya. ibarat diet itu kerja dan hasilnya nanti kita nikmati di tubuh kita kata guru fs#iloveyouguys 😘😘

78 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1192 ккал

Жир: 54,82г | Белк: 57,48г | Углев: 127,45г.   Завтрак: Tempe Orek, Pisang Molen. Обед: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tahu. Ужин: Dada Ayam, Delfi Top, Slai O'lai Biskuit. Перекус/Другое: Jahe, Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...