|
это сказывается лимонный пирог, иии приближение выходных. как не отступить иии не нажраться????
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 75,67г | Белк: 70,75г | Углев: 132,08г.
Завтрак: Дикси Пирог Песочный Лимонный, Яйцо Всмятку, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Обед: Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Белый Хлеб. Ужин: Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Конференция, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Морской Капустой, Край Курая Катык 3,2%, Край Курая Катык 3,2%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Морской Капустой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный. подробнее ...
|
|
1816 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
emiliya_singizova-Изменение Веса
|
