Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017
|
43,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 28,57г | Белк: 115,41г | Углев: 111,72г.
Завтрак: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Шампиньоны, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Протеин Бар Батончик. Ужин: Вино Красное Сухое, Квашеная Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Tini Вино, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Fit Parad Коктейль Шоколадный, Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры. подробнее ...
|
|
1371 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
