MelYanti- Журнал, 09 дек 17

Параметры Пользователя MelYanti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017

74,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2017:

1477 ккал

Жир: 47,78г | Белк: 104,00г | Углев: 153,21г. Завтрак: Tahu Bacem, Telur Rebus, Nasi Uduk, Roti Gandum, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Обед: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tuna Salad Sandwich, Kopi Latte. Ужин: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Sup Pedas dan Asam. Перекус/Другое: Jus Nanas, Buavita Apple Juice, Buavita Orange Juice, Kue Bolu Coklat. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MelYanti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MelYanti- Журнал, 09 дек 17

Оставить свой Комментарий

MelYanti-Изменение Веса