Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2017
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2261 ккал
|
Жир: 136,88г | Белк: 98,36г | Углев: 156,01г.
Завтрак: Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Feta Cheese , Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Black Pepper. Обед: Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch, Trader Joe's Grecian Style Eggplant with Tomatoes & Onions, Don Pepino Pizza Sauce, Kroger Ready to Bake Pizza Crust, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Ice Breakers Duo. Ужин: Feta Cheese, Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Salt, Lime Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Black Pepper, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Egg White, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Home Fries, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Ice Breakers Duo, Muuna Cottage Cheese Blueberry, Cosi Roasted Veggie and Egg White Wrap, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
