Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2017
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 66,34г | Белк: 106,68г | Углев: 207,28г.
Завтрак: Clara de Huevo, Espinacas, Jitomate, Cebollas, Lala Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Sanissimo Salmas. Обед: Espaguetis, Atún Fresco, Provence Aderezo para Ensaladas Estilo Casero, Ensalada Mixta. Ужин: Tomates, Cebollas, Zumo de Limón, Espinacas, Panela, Oroweat Sandwich Thins, Semillas de Alfalfa (Brotes), Aguacates. Перекус/Другое: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Almendras, Arándanos, Mandarinas, Queso Panela. подробнее ...
|
|
4043 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 55 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Manejar - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
