Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2017
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 81,68г | Белк: 82,19г | Углев: 201,46г.
Завтрак: АО Тандер Сыр Маасдам 45%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Milka Шоколад Цельный Миндаль, Виктория Сухарики К Чаю, Авида Молоко 2,5%. Обед: Milka Шоколад Цельный Миндаль, Авида Молоко 2,5%, Брест Литовск Творог 3%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, АО Тандер Сыр Маасдам 45%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Бананы, Мёд, Виктория Сухарики К Чаю. Ужин: Pepsi Wild Cherry, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Красная Цена Майонезный Соус Красная Цена, МЖК Горчица Столичная с Медом , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, АО Тандер Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Дымов Индейка Копченая. Перекус/Другое: Банан, Лианозовское Молоко 2,5%, Milka Шоколад Цельный Миндаль, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком . подробнее ...
|
|
1651 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
