|
Вот так поворот! Вот тебе и wooooosh!!!! 💨💧💦
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 64,50г | Белк: 99,43г | Углев: 96,96г.
Завтрак: Nutiva Кокосовая Мука, Восторг Крем Творожный со Вкусом "Ванильное Мороженое", Parmalat Молоко 1,8%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яичный Белок, Зефир (Зефирок), Тревиль Бри, Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto). Обед: Arla Сыр Natura Light 16%, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Cream Cheese , Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка. Ужин: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Сникерсы, Arla Cream Cheese, O'Zera Шоколад Горький 72%, Now Миндальная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Яичный Белок, Fish House Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад), Альпенгурт Сливки Порционные, Кампина Сливки для Кофе Корица. подробнее ...
|
|
1873 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
