theonlyrealperson- Журнал, 07 дек 17

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017

122,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2017:

1439 ккал

Жир: 43,41г | Белк: 185,31г | Углев: 89,65г. Завтрак: Radish, Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit. Обед: Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, French's Bold 'N Spicy Deli Mustard, Butter Krust Split Top White Bread, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese. Ужин: Gold'n Plump Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

4093 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 07 дек 17

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса