Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2038 ккал
|
Жир: 75,18г | Белк: 78,81г | Углев: 259,88г.
Завтрак: Ciabatta, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Ciabatta, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Water, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of The Woods. Обед: Campbell's Condensed Tomato Soup, 1% Fat Milk, ACE Bakery Aged Cheddar Baguette Crisps, Water. Ужин: Baked or Broiled Calamari, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil, Brown Rice, Blackberries, Water. Перекус/Другое: ACE Bakery Mini Baguette Crisps, Balderson Old Cheddar Cheese, Grapes, Activia Vanilla Yogurt, Water, Tootsie Roll Tootsie Roll, Water. подробнее ...
|
|
2984 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
