|
Вес восстановился после кд🚨
на пиках достигал + 2 кг⬆️, не без сладкого конечно (в "тело" шёл и чёрный шоколад🍫 и печеньки мария, и зефир, также фрукты: яблоки🍏 бананы🍌 цитрусовые🍊🍋
Все в пределах бжу, но я понимаю, что это тормозит🤦♀️
❓Девочки, нормально ли иметь такой привес во время кд❓
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1230 ккал
|
Жир: 40,99г | Белк: 63,12г | Углев: 157,52г.
Завтрак: Ферма Сливочное Масло, Яровит Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Чай Несладкий, Сахар. Обед: Жако Зефир Классический , Вареное Яйцо, Спаржевая фасоль с грибами в духовке, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Ужин: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, АТБ Кефир 1% Термостатный . Перекус/Другое: President Творог 5%, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 10 минуты, Принятие Ванны - 50 минуты, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Вполне нормально,я за неделю до кд вообще худеть перестаю,набираю 2+,через дня три после конца КД сливает обычно на -3кг.Главное не есть в эти дни,хотя у меня это слабо получается)
07 дек 17 написано членом: WhiteVendy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
