Beta 40- Журнал, 07 дек 17

Параметры Пользователя Beta 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017

79,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2017:

1511 ккал

Жир: 99,44г | Белк: 108,38г | Углев: 49,54г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Açúcar Granulado, Ovo, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Fininha, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Torresmo, Jiló, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Alface. Ужин: Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Selita Requeijão Tablete. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beta 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beta 40- Журнал, 07 дек 17

Оставить свой Комментарий

Beta 40-Изменение Веса