johnpersico- Журнал, 07 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2017:

1712 ккал

Жир: 66,31г | Белк: 80,77г | Углев: 201,48г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Bob Evans Pork Sausage Links, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Tuna Sandwich. Ужин: Butter, Summer Squash, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Betty Crocker Russian Tea Cakes, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Produce Snacks Southwest Trail Mix. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю