|
-80 lbs
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2890 ккал
|
Жир: 131,03г | Белк: 110,73г | Углев: 322,67г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Salt , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hearts of Palm, Lime Juice, Black Pepper. Обед: Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch, Bell Peppers, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Ready to Bake Pizza Crust, Don Pepino Pizza Sauce, Pesto Sauce. Ужин: Egg White , Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Coca-Cola Diet Coke, Culver's Onion Rings (Regular), Culver's Breaded Onion Rings, Tabasco Original Pepper Sauce, Kozy Shack Original Rice Pudding, Kraft Cool Whip, Heinz Tomato Ketchup, Gulden's Spicy Brown Mustard, Home Fries, Cornbread (from Mix), Italian Bread . Перекус/Другое: Ice Breakers Duo, Cosi Roasted Veggie and Egg White Wrap, Cosi Fire-Roasted Veggie Sandwich, Sprite Sprite Zero (Bottle), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Tsunami Pickled Ginger, Wegmans Vegetable Potstickers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3236 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
