Настюша89- Журнал, 07 дек 17

Параметры Пользователя Настюша89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017

107,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 47,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2017:

2225 ккал

Жир: 84,11г | Белк: 168,00г | Углев: 215,29г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Гречка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Обед: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), НЕВА Зефир с Ароматом Ванили с Фруктозой Глазированный, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Вареная. Ужин: Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Energy Diet Грибной Суп. подробнее ...

3465 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Настюша89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю