danishred- Журнал, 06 дек 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2017

43 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2017:

1456 ккал

Жир: 29,17г | Белк: 57,71г | Углев: 238,84г. Завтрак: Crownfield Special Flakes Chocolate, Dia Bebida de Soja Light. Обед: Esparguete (Cozido), Continente Feijão Manteiga Cozido, Área Viva Soja Texturizada, Banana. Ужин: Ser Natural Pão de Trigo com Flocos de Cereais e Sementes de Girassol e Sésamo, Pão Branco, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Feijão Manteiga, Macarrão. Перекус/Другое: Doces de Chocolate de Leite, Clesa Iogurte Natural. подробнее ...

1612 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Футбол - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 52 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Глажка - 20 минуты, Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Теннис - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 06 дек 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса