johnpersico- Журнал, 06 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2017

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2017:

1642 ккал

Жир: 52,70г | Белк: 48,07г | Углев: 224,78г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Ужин: Great Value Saltine Crackers, Juanita's Foods Menudito Menudo, Negra Modelo Dark Beer. Перекус/Другое: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Candy Coated Chocolate Easter Egg, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю