Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2017
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 49,33г | Белк: 106,98г | Углев: 162,17г.
Завтрак: Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Фундук, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: ВкусВилл Шоколад с Кэробом, Блины, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Мистраль Рис Акватика Mix Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках, Морковь, Сельдерей, Кубаночка Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Чеснок, Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры. Ужин: Куриное Филе. Перекус/Другое: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Голден Яблоко, Пятерочка Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. подробнее ...
|
|
1825 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
