Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2017
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 43,68г | Белк: 115,69г | Углев: 108,06г.
Завтрак: Кофе, Орех Пекан, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Геркулес Монастырский, Кофе. Обед: Кофе, Помидоры Черри, Националь Кунжут, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Атлантическая Треска, Брокколи на Пару, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Ужин: Кофе, Energy Pro Протеин Пломбир, Кокосовое Молоко, Вишня без Косточки. Перекус/Другое: Optimeal Протеин, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Американо, Клубника, творожно-шоколадный мусс клубничный вкус, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. подробнее ...
|
|
1772 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Ivanova PP-Изменение Веса
|
