creake- Журнал, 05 дек 17

Параметры Пользователя creake | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2017

87,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2017:

1530 ккал

Жир: 54,65г | Белк: 124,19г | Углев: 102,23г. Завтрак: Pan Blanco, superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Tassimo Café con Leche, Bimbo Tostas Redondas, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Café Cortado. Обед: superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Frito sin Grasa, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido. Ужин: Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tarta Tres Chocolates, Patatas Fritas, DIA Picos de Pan, Hacendado Salchichón Iberico, Lomo Embuchado, Solomillo de Buey. Перекус/Другое: Nespresso Café Capsulas, Lauki Leche Desnatada. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Elíptica - 1 час, Trabajo - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

creake-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

creake- Журнал, 05 дек 17

Оставить свой Комментарий

creake-Изменение Веса