Mutargima- Журнал, 05 дек 17

Сегодня утром сахар 5,7, решила не поститься. Все же хватит издеваться над организмом. Поела все по курсу. Вечером бульон, после него есть не хотелось, но решила попробовать мороженое - хреново получилось оно. Перебрала по ккал. Завтра по плану вечером две тренировки.

70,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2120 ккал

Жир: 188,99г | Белк: 71,60г | Углев: 39,97г.   Завтрак: Lchf Мука Псиллум, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Кокосовое Масло, De Nigris Яблочный Уксус Нефильтрованный, Яйцо, Кабачок, Беринг Печень Трески, Вареное Яйцо, Шпинат, Авокадо. Обед: Куриные Бедрышки (Запеченные), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Шпинат. Ужин: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Bonfesto Маскарпоне, Говяжий Бульон. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...