Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2017
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 79,17г | Белк: 55,29г | Углев: 222,24г.
Завтрак: Trader Joe's Hearts of Palm, Young Green Onions, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Black Pepper, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Обед: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Bell Peppers, Snowpeas (Pea Pod), T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Wegmans Vegetable Potstickers, Roland Chinese Hot Mustard. Ужин: Pesto Sauce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Black Pepper, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Kroger Ready to Bake Pizza Crust, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Don Pepino Pizza Sauce. Перекус/Другое: Bai Kula Watermelon, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Stride Sour Patch Redberry Gum, Decaffeinated Coffee, Apples, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3283 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
