MelYanti- Журнал, 05 дек 17

Параметры Пользователя MelYanti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2017

75,6 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2017:

1106 ккал

Жир: 42,06г | Белк: 51,05г | Углев: 130,66г. Завтрак: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Labu, Nasi Bakar Jamur. Обед: Jamur Putih (Ditumis), Bakmi, Daging Bebek. Ужин: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Перекус/Другое: Indomaret Kacang Bali. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MelYanti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MelYanti- Журнал, 05 дек 17

Оставить свой Комментарий

MelYanti-Изменение Веса