cissalove- Журнал, 04 дек 17

em 4 dias de jacada eu estava de 88.2 passei a 92.5 !!. fiquei assustada com resultados ,uma onda de desânimo,e gula havia me tomado conta !. graça a Deus .. é meus objetivos voltei para a dieta e o jejum ...em dois dias eliminei mais de um 1 quilo !!. quando voltar com o meu peso anterior voltarei a me pesar !!.

91,4 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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787 ккал

Жир: 34,48г | Белк: 20,98г | Углев: 120,91г.   Обед: Azeite de Oliva, Quero Ervilha, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Suco de Limão, Jiló. Ужин: Spoleto Ervilha, Pepino (com Casca), Tomates, Batata Doce, Repolho Verde Cozido, Alface. Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Laranja Lima, Mamão, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada. подробнее ...