Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2017
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2202 ккал
|
Жир: 116,93г | Белк: 74,77г | Углев: 222,26г.
Завтрак: Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Ginger , Onions , Black Pepper, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Cento Artichoke Hearts, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Canola Vegetable Oil , Broccoli , Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi (Can), General Mills Bugles Original, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3573 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
