Marcos Malachias- Журнал, 04 дек 17

Параметры Пользователя Marcos Malachias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2017

81,9 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2017:

2918 ккал

Жир: 232,98г | Белк: 175,95г | Углев: 22,60г. Завтрак: Óleo de Coco, Manteiga, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Óleo de Coco, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mexido. Обед: Alface, Tomates, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Cenouras. Перекус/Другое: Amendoim, Bandeira Queijo Minas Frescal Light, Ritter Geleia de Morango Zero, Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Malachias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Malachias- Журнал, 04 дек 17

Оставить свой Комментарий

Marcos Malachias-Изменение Веса