svetik_pr- Журнал, 04 дек 17

Параметры Пользователя svetik_pr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2017

63,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2017:

1215 ккал

Жир: 54,67г | Белк: 80,34г | Углев: 107,62г. Завтрак: ВкусВилл Сливки 10%, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница, Мёд, Вода с Лимоном, ВкусВилл Сметана 15%. Обед: Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Салат из Рукколы, Петелинка Сердце Куриное, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Ужин: Миндаль, Семга Слабосоленая, Избенка Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: Банан, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Body Pump - 55 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik_pr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik_pr- Журнал, 04 дек 17

Оставить свой Комментарий

svetik_pr-Изменение Веса