Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2012
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 28,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1025 ккал
|
Жир: 23,44г | Белк: 86,37г | Углев: 135,34г.
Завтрак: water, Olive Oil Cooking Spray, eggland's best large egg, Thomas lite hearty grain english muffin, milk, coffee. Обед: baby carrots, Bumble Bee white albacore tuna in water, raw red bell peppers, romaine, French Salad Dressing (Fat Free), water. Ужин: Olive Oil, water, Trader Joe's Mango Butter, carrots, Olive Oil cooking spray, chopped red bell pepper, broccoli, scallions, shrimp. Перекус/Другое: blackberries, water, Kashi Go Lean cereal, watermelon, pineapple, strawberries. подробнее ...
|
|
3438 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
