marina201184- Журнал, 03 дек 17

Параметры Пользователя marina201184 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2017

58,7 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2017:

997 ккал

Жир: 27,71г | Белк: 109,92г | Углев: 76,39г. Завтрак: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Мандарины, Красные Помидоры, Сыр Голландский, Плов с Курицей. Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макдоналдс Креветки (4). Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marina201184-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marina201184- Журнал, 03 дек 17

Оставить свой Комментарий

marina201184-Изменение Веса