Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2017
|
43,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 33,73г | Белк: 160,36г | Углев: 121,96г.
Завтрак: Сушеные Яблоки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Коктейль со Вкусом Шоколадного Пломбира, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Обед: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Лук, 365 Дней Опята, Авокадо, Грудка Индейки. Ужин: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Минтай Отварной, Оливковое Масло, Авокадо, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Пекинская Капуста, Помидоры. Перекус/Другое: Racionika Diet Коктейль Клубничный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Капуста, Суп Капустный на Воде, Капуста, Суп Капустный на Воде, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Магнит Помело. подробнее ...
|
|
1386 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Глажка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
