ifit_nata- Журнал, 02 дек 17

Видимо, скоро КД, 30ый день цикла. Ждём-с.. сегодня в зал не иду, т.к. брови вчера сделала и нужно ждать сутки, ну как раз тогда и организм отдохнёт!

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1423 ккал

Жир: 51,35г | Белк: 136,32г | Углев: 99,76г.   Завтрак: Венские вафли, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Форель, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Тревиль Камамбер Классик, Лакомо Творог Мягкий 9%, Брауни из тыквы и батата. Обед: Ekovita Халва с Фисташками, Арахис, Петелинка Куриная Грудка, Гороховый суп-пюре со шпинатом. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка, Syntrax Протеин Nectar. Перекус/Другое: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Ого Отруби Пшеничные, Сникерсы, Останкино Сметана 10%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. подробнее ...