Liknes- Журнал, 01 дек 17

Параметры Пользователя Liknes | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am now lighter than I have been in probably 15 years... 😊 I will have some Brahma Extras today 😊

77 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2017:

1777 ккал

Жир: 19,16г | Белк: 106,98г | Углев: 187,43г. Завтрак: Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral (1), Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado. Обед: Ceratti Peito de Frango Defumado, St. Marche Pão Francês Integral. Ужин: Camil Arroz Integral, Granfino Feijão Carioquinha. Перекус/Другое: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brahma Extra Lager, Supino Barra de Proteína. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 21 часа, Спать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liknes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liknes- Журнал, 01 дек 17

Оставить свой Комментарий

Liknes-Изменение Веса