Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2017
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2676 ккал
|
Жир: 110,64г | Белк: 115,00г | Углев: 295,79г.
Завтрак: Lance Dill Pickle Peanuts, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Indomie Mie Goreng Instant Noodles. Обед: Doritos Salsa Verde Tortilla Chips, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Bertolli Marinara Sauce, True Lime Watermelon, Chobani Strawberry Greek Yogurt (Small), Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips. Ужин: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Young Green Onions, Stride Sour Patch Redberry Gum, Ken's Steak House Fat Free Italian Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Frontera Double Roasted Tomato Salsa, Wegmans Black Bean Dip, Fage Total 0% Greek Yogurt. Перекус/Другое: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry, Doritos Salsa Verde Tortilla Chips, Apples , Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Doritos Salsa Verde Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
3323 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
