Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2017
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 38,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2639 ккал
|
Жир: 73,45г | Белк: 73,55г | Углев: 423,37г.
Завтрак: Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Komkommer (met Schil), Mattisson Cacao Poeder, Senseo Dark Roast, Lucy Bietenpoeder. Обед: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Runderbiefstukpuntjes, Go Tan Miehoen, Blue Elephant Oestersaus, AH Taugé, AH Gesneden Champignons, Conimex Knoflook Paste, Inproba Ketjap Manis, Conimex Gember Taste. Ужин: Lotus Speculoos Crunchy, Aldi Tijgerbrood Wit, AH Rijst Dessert, Nootmuskaat. Перекус/Другое: Happy Food Kruidnoten High Protein, AH Rijst Dessert, Nootmuskaat, AH Melkchocolade, AH Sint Schuimpjes, Hero Jam Mini's, AH Boeren Donker Meergranen, De Vegetarische Slager Petit Pâté, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. подробнее ...
|
|
1913 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
