ifit_nata- Журнал, 01 дек 17

И это несмотря на боль во всех мышцах после вчерашней тренировки и съеденных 1640 кк!!! Я более, чем довольна!

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1345 ккал

Жир: 56,23г | Белк: 108,10г | Углев: 103,52г.   Завтрак: Questbar Quest Protein Powder, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Тыква, Лакомо Творог Мягкий 9%, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Обед: Брауни из тыквы и батата, Греческий салат, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Ужин: Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Перекус/Другое: Тревиль Камамбер Классик, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Arla Сыр Творожный Natural Light, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Форель, Домик в деревне Молоко 3,2%. подробнее ...