Mcvalla- Журнал, 01 дек 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2017

62,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2017:

1262 ккал

Жир: 37,85г | Белк: 91,34г | Углев: 147,76г. Завтрак: Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Седьмой континент Сыр Полесский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Рафинад, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. Ужин: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Какао-Порошок Натуральный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Oetker Желатин, Сахар, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Лакомства для Здоровья Мармелад Ананас. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю