western111- Журнал, 01 дек 17

Haven’t weighed myself in 2 weeks been trying to adjust to my life with having a 2nd child in the house now . Been lacking sleep but only gained 800 grams in 2 weeks which isn’t too bad . First time I’ve gained weight since starting this journey . Back on the horse now

95,5 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг.    Еще предстоит сделать: 25,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1287 ккал

Жир: 46,22г | Белк: 59,55г | Углев: 159,81г.   Завтрак: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Обед: Bananas, Peanut Butter, Wholemeal Bread. Ужин: Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: Thins Light & Tangy Thin & Crispy Potato Chips, Cool Pak Popcorn Original, Parker's Original Baked Pretzels. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...