adrianaufu- Журнал, 30 ноя 17

Параметры Пользователя adrianaufu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2017

49,5 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2017:

1458 ккал

Жир: 71,07г | Белк: 110,60г | Углев: 89,30г. Завтрак: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Ovo. Обед: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Vigor Iogurte Grego Zero, Ovo Cozido, Ovo, Tomates, Lasanha de Berinjela. Ужин: Pêssegos, Matilat Iogurte Natural Integral, Matilat Iogurte Desnatado, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Polenghi Polenguinho , Ameixas, Pão de Queijo Low Carb. подробнее ...

1357 ккал

Упражнение: Степпер - 15 минуты, Jumping Jacks - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianaufu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianaufu- Журнал, 30 ноя 17

Оставить свой Комментарий

adrianaufu-Изменение Веса