Adelina_Lana- Журнал, 30 ноя 17

Сегодня я наконец- то решила взяться за себя. Организм уже сам отказывается от вредной еды и просит пошады😅 К 23 декабря я должна скинуть хотя бы два-три килограмма 😒

71,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1978 ккал

Жир: 47,21г | Белк: 60,91г | Углев: 327,72г.   Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , Овсяная Каша на Воде. Обед: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Замороженные). Ужин: Верная Цена Печенье Мария , Чай с Молоком и Сахаром, Корица, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Зефир, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Верная Цена Мороженое , Кофе (из Растворимого Порошка), Красное Яблоко. подробнее ...