Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2017
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 67,76г | Белк: 73,40г | Углев: 116,34г.
Завтрак: Tirol Nata, Tirol Nata, Tirolez Requeijão Cremoso, Café, Wickbold Pão Integral, Café, Tomates, Alface, Wickbold Pão Integral, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Morangos. Обед: Pepino (Descascado), Aipim (Cozido), Bolo de Laranja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Tirolez Requeijão Cremoso, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Brócolis Cozido, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreiaalves13-Изменение Веса
|
