АлександраШум@- Журнал, 30 ноя 17

Параметры Пользователя АлександраШум@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2017

81,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2017:

1447 ккал

Жир: 48,28г | Белк: 121,27г | Углев: 141,01г. Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Форель Слабосоленая Ломтики, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Креветки (Вареные или на Пару), Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Ужин: Яблоко, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Творог 5%, Овсяноблин. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 45 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

АлександраШум@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

АлександраШум@- Журнал, 30 ноя 17

Оставить свой Комментарий

АлександраШум@-Изменение Веса