|
How can I add more protein to my diet?
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 54,72г | Белк: 75,19г | Углев: 198,64г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Обед: Gravy, Whole Grain Whole Wheat Hamburger Buns, chicken, Water, Balsamic & Red Wine Vinegar Dressing, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Light Feta Cheese, spinach salad with assorted vegetables. Ужин: Real Bacon Bits, Bake and Serve Garlic Bread, Baby Spinach, 1/2 Fat Caesar Dressing, Pesto Sauce, Cooked Pacific White Shrimp, Brown Rice Elbow Pasta, Chocolate Flavor Beverage Powder Mix (with Whole Milk). Перекус/Другое: strawberries, pineapple. подробнее ...
|
|
3289 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Вождение - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час и 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 22 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
