marina201184- Журнал, 30 ноя 17

Параметры Пользователя marina201184 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2017

59,1 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2017:

1430 ккал

Жир: 44,38г | Белк: 84,59г | Углев: 181,75г. Завтрак: Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Авк Гулливер. Обед: Сыр Голландский, Лента Индейка Филе с Грудки, Красные Помидоры, Макароны Отварные. Ужин: Мандарины, Вафли, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречневый Суп. Перекус/Другое: Банан, Кофемания Флэт Уайт , Простоквашино Творог 0,2%. подробнее ...

1912 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Беговая Дорожка - 11 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marina201184-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marina201184- Журнал, 30 ноя 17

Оставить свой Комментарий

marina201184-Изменение Веса