Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2017
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 38,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 40,06г | Белк: 99,25г | Углев: 140,32г.
Завтрак: Blooker Cacao Poeder, Gekookt Ei, Lucy Bietenpoeder, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Senseo Dark Roast. Обед: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Leev Havermout Vanille Volkoren, Holland & Barrett Fibrex, AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Chiazaad, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Arla Skyr Naturel. Ужин: Saitaku Zwart Sesamzaad, Conimex Gember Taste, Inproba Ketjap Manis, Conimex Knoflook Paste, AH Gesneden Champignons, AH Taugé, Blue Elephant Oestersaus, Go Tan Miehoen, AH Runderbiefstukpuntjes. Перекус/Другое: Happy Food Kruidnoten High Protein, AH Roomkaas Paprika+Groene Peper, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, LU Cracotte Volkoren, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Elstar Appel. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
