Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2017
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 51,66г | Белк: 122,53г | Углев: 177,51г.
Завтрак: Каждый День Зефир Ванильный, Тревиль Камамбер Классик, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Лакомо Творог Мягкий 9%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Форель. Обед: Морковь, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Lactica Греческий Йогурт, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Сыробогатов Масло 61,5%, Шпинат, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Петелинка Куриная Грудка. Ужин: Хурма, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Сыробогатов Масло 61,5%, ФЭГ Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Мистраль Бурый Рис, Лидер Фреш Салат Фриллис, Помидоры Черри, Лента Тилапия Филе. Перекус/Другое: Манго, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Royal Forest Семена Чиа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Арахисовая паста, Сыробогатов Масло 61,5%, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
