Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4576 ккал
|
Жир: 145,30г | Белк: 404,98г | Углев: 384,69г.
Завтрак: Яблоко Желтое, Каждый День Осьминоги в Рассоле, Главпродукт Паштет Банкетный с Шампиньонами , Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Помидоры, Пикадор Кетчуп Острый, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Куриная Грудка Отварная. Обед: Do4a Lab Fitness Jam Zero Kiwi, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%, Огурец (без Кожуры), Чизкейк шоколадный, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Теремок Сырный Крем-Суп, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Куриное Филе с Сыром, Морская Капуста, Гречка Отварная. Ужин: AXA Harmony с Отрубями, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Добрый Сок Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, BeFit Цитрусовый Батончик, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Питьевой. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
