Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2760 ккал
|
Жир: 146,75г | Белк: 181,11г | Углев: 179,17г.
Обед: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Broccoli, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Uncle Ben's Brown Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Broccoli, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Mann's Sugar Snap Peas, Extra Lean Ground Beef, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Uncle Ben's Brown Rice. Перекус/Другое: Chapman's Tiger Tail Ice Cream, Precision I-PLX, Bananas, Balderson Old Cheddar Cheese, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
3294 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|